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Prävention &
Therapie

Unsere Yogalehrer, Pilatesinstruktoren, Fitnesstrainer und Therapeuten in Pfäffikon ZH helfen Ihnen, Ihre Gesundheit langfristig zu stärken und nachhaltig zu erhalten.

Fitness- & Therapiezentrum Enzian Health AG
PRÄVENTION & THERAPIE

UNSER ANGEBOT

An unserem Standort in Pfäffikon ZH bieten wir Pilates, Bodytoning, Yoga, Ayur Yoga und fayo Faszien Yoga:

Prävention
Therapie
Stundenplan Yoga, Pilates und Bodytoning
M1 – Maya Muster
M1 – Maya Muster
K1 – Katja Otto
S1 – Sarah Amsler
M1 – Maya Muster
K2 – Kelly Arner
A1 – Anna Batz
Y1 – Yolan Bisch
M1 – Maya Muster
A1 – Anna Batz
Y1 – Yolan Bisch
S1 – Sarah Amsler
K2 – Kelly Arner
A1 – Anna Batz
M1 – Maya Muster
Wichtiger Hinweis
Wichtiger Hinweis - Stundenplan zeigt das wöchentliche Standardangebot auf - ob ein Kurs definitiv stattfindet ist direkt mit den Coaches & Trainern zu klären
PRÄVENTION

ADRIANA DELLO BUONO

Groupfitness Instruktorin
Pilates Instruktorin
Fitness Trainerin
Tanz-Pädagogin

Adriana Dello Buono

Pilates

Pilates kräftigt die Rumpfmuskulatur von innen nach aussen. Zuerst werden die tiefliegenden Muskeln (Stabilisatoren) aktiviert, dann die oberflächlichen (Mobilisatoren). Mit einer einzigen Übung wird der Muskel gekräftigt und gedehnt.

Bodytoning

Bodytoning ist ein kombiniertes Kraft- und Cardiotraining. Während 1 Stunde stärken Sie – zu mitreissender Musik – alle Muskelpartien mit abwechslungsreichen Übungen.

Adriana Dello Buono - Enzian Health AG - Pilates, M.A.X, Bodytoning
PRÄVENTION & THERAPIE

PATRICIA KAMM

Yogalehrerin
fayo® Trainerin
Schmerztherapeutin Liebscher & Bracht      
Yogatherapeutin i.A.

Patricia Kamm

Ayur Yoga

Ayur Yoga ist individuell angepasster Hatha Yoga und umfasst körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Im Ayur Yoga wird der einzelne Mensch als Individuum betrachtet. Er wird nicht in irgendwelche Haltungen gezwängt, sondern die Übungen werden so angepasst, dass sie für jeden einzelnen stimmen und auch für Menschen geeignet sind, die bereits leichte gesundheitliche Probleme haben.

fayo® Faszien Yoga

Die fayo® Stunden bestehen aus themenspezifischen Bewegungsabfolgen und Achtsamkeitsübungen kombiniert mit intensiven Dehnungen, Ansteuerungs- und Kräftigungsübungen sowie der Faszien-Rollmassage. Durch diese Kombination werden Bewegungseinseitigkeiten optimal ausgeglichen, muskulär-fasziale Engpässe gelockert und verfilzte Muskeln und Faszien weicher und beweglicher.

Patricia Kamm - Enzian Health AG - Ayur Yoga, fayo Faszien Yoga, Kinder Yoga
PRÄVENTION

CAROLE PLASCHY

Yoga Instruktorin
Betriebliches Gesundheitsmanagement

Carole Plaschy

Yoga

Lieben, Leben, Lachen - verrückte, grosse und kleine Dinge tun. Meine Yogasession am Montagabend bietet einen Weg zu Achtsamkeit und mehr Bewusstsein im Leben. Wir trainieren Ihren Körper, schulen die Atmung und lernen, Stress abzubauen.

Carole Plaschy - Enzian Health AG - Yoga
PRÄVENTION

ALINE LÖHRER

Yogalehrerin

Yin Yoga

Yin Yoga ist eine sehr ruhige und passive Art von Yoga. Dabei wird das tiefe Bindegewebe, Faszien, Gelenke, Bänder und Knochen stimuliert. Eine Yogahaltung wird hier über einen längeren Zeitraum eingenommen. Yin Yoga wird meist in liegenden Haltungen praktiziert. Dank der Schwerkraft kannst du dich als Ganzes entspannen und loslassen.

Gentle Flow Yoga

Es erwartet dich ein sanfter Yogaflow für mehr Entspannung und neue Kraft, der dir die Möglichkeit gibt, dich wieder mit dir selbst und deinem Körper zu verbinden. Wir wollen Verspannungen lösen, während der gesamte Körper mobilisiert, gekräftigt und gedehnt wird.

Aline Löhrer Yin Yoga und Gentle Flow Yoga
Fitness- und Therapieraum Enzian Health AG
Die Fitness- und Therapieräumlichkeiten befinden sich im Untergeschoss.
Enzian Health Yogaraum, Therapieraum, Fitnessraum
Die Räumlichkeiten sind multifunktional nutzbar.
Garderobe und Duschen Enzian Health Yogaraum, Fitnessraum, Therapieraum
Die getrennten Damen- und Herrengarderoben sind mit Duschen ausgestattet.
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